46.养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。清代官员 杨名时
47.邪在脾胃，阳气不足，阴气有余，则中寒肠鸣腹痛。 《黄帝内经》 《黄帝内经》
48.冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。清代养生家 曹庭栋
49.此善养生者，所以必以慈、俭、和、静思字为根本也。清末民初的中医药学者,传说活了270岁 李庆远 《养生自述》
50.善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪
51.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。清代养生家 曹庭栋
52.阴虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。明代医学家 张景岳 《景岳全书》
53.所食愈少，心愈宽，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈损。西晋文人 张华 《博物志》
54.盖人心能慈，即不害物，即不损人。慈祥之气，养其天和也。清末民初的中医药学者,传说活了266岁 李庆远 《养生自述》
55.养生的要旨是得道，得道的要旨需全身，全身的要旨需修炼。清朝军事家、政治家 曾国藩
56.此真养生之妙诀、益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药、炼金丹也。清末民初的中医药学者,传说活了263岁 李庆远 《养生自述》
57.五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。 《黄帝内经》 《黄帝内经》
58.人受天地之气生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。元代医学家 朱丹溪 《格致余论》
59.善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。清代养生家 曹庭栋 《饮膳正要》
60.人体欲得劳动，但不当使极尔耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬如户枢,终不朽也。
晋·陈寿《三国志·魏书·华佗传》。劳动：这里指锻炼身体的活动。极：太过分。尔：而已。这两句大意是：人的身体需要得到活动，只是不应当过分劳累罢了。生命在于运动。人必须经常活动锻炼，才能使食物消化，血脉流通，保持健康；然而活动不宜过度，过度就会产生疲倦，神思不振，甚而使部分器官受损，反而有害于健康。可用于说明身体应该适度活动，以利养生。
西晋史学家 陈寿 《三国志·魏书·华佗传》